AyamRendang (Menu Diet Sehat) - Spesial untuk Lebaran Idul Fitri & Idul Adha 😄😇😀


AyamRendang (Menu Diet Sehat)

Lagi membutuhkan ide AyamRendang (Menu Diet Sehat) yang Super Enak ? Resep AyamRendang (Menu Diet Sehat) ini, untuk harian, juga bisa !!! ✮✶.

Kamu bisa menyuguhkan AyamRendang (Menu Diet Sehat) dengan memakai 20 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan 😊. Dalam hal membuat AyamRendang (Menu Diet Sehat), berikutnya merupakan tahap-tahapnya ✫✷🤗, - Spesial untuk Lebaran Idul Fitri & Idul Adha:

Bahan-Bahan AyamRendang (Menu Diet Sehat):

  1. Ambil 1 kg Ayam 🐔.
  2. Sediakan 2 rb bumbu Rendang (beli bumbu JD diwarung tanpa cabe).
  3. Ambil 250 ml Santan 🥥.
  4. Gunakan Cabai bubuk 🌶️.
  5. Siapkan 2 sdm Olive oil.
  6. Sediakan 250 gr Kentang 🥔.
  7. Siapkan Secukupnya Garam 🧂.
  8. Sediakan Secukupnya Penyedap rasa 🧂.
  9. Sediakan Bahan dr bumbu rendang yg g mau beli bumbu jadi (Belender).
  10. Sediakan 2 siuang bawah putih.
  11. Sediakan 2 bh bawang merah.
  12. Siapkan 6 bh cabe merah.
  13. Ambil 1 ruas jahe.
  14. Ambil 1 ruas kunyit.
  15. Siapkan 1 ruas.
  16. Sediakan 1 ruas lengkuas.
  17. Ambil 2 lembar daun jeruk.
  18. Sediakan 1 lembar daun kunyit.
  19. Ambil 1 bks ketumbar.
  20. Ambil 2 sdm kelapa Gongseng yg sudah ditumbuk.

Langkah-Langkah Menyiapkan AyamRendang (Menu Diet Sehat):

  1. Bumbu jadi yg udh dihaluskan ditumis dan masukan bubuk cabe sesuai selera pedas nya, tunggu sampai matang dan tambahkan daun jeruk dan daun kunyit, tambahkan kentang dan masukan ayam tuangkan air 300ml dan jgn lupa masukan kelapa Gongseng yg sdh ditumbuk dan tunggu sampai air menyusut.
  2. Setelah air menyusut masukan garam dan penyedap rasa secukupnya tambahkan santan dan aduk diamkan sampai bumbu dan santan meresap. Hidangan siap disantap 🤤🍲🍛🥣..
  3. Jadi utk porsi diet tolong jgn kebablasan dan harus dibalik porsinya protein harus dibanyakin 70%:30% kayak yg ada dibekal makan siang aku hari ini... Karna serat g sempat masak JD jgn lupa makan buah yg banyak. JD nasinya g lebih dr 6sendok yh.. selamat mencoba 🤤🤤 Utk porsi ini sekitar 650kcal-an.

Nah 😊😍, Langkah Pembuatan AyamRendang (Menu Diet Sehat) telah kami tampilkan. Harapan kami resep AyamRendang (Menu Diet Sehat) - Spesial untuk Lebaran Idul Fitri & Idul Adha ini bermanfaat. ! 😇🤗🙂

Scroll to Top